親子丼
若竹汁
山菜の煮付け
野菜の胡麻和え
みかん キュウイフルーツ
調理担当：藤村真也
☆コメント
ご存知の方も多いと思いますが、みかんの皮には、
毛細血管の抵抗力を高めるビタミンＰが
含まれています。皮や白筋も一緒に食べると
いいですね。
ビタミンＣは、中2個で、一日の必要量がとれる程です。
一食分の栄養成分
エネルギー：639ｋｃａｌ 蛋白質：26ｇ
脂質：18ｇ 炭水化物：89ｇ
2006年02月27日 14:57