・鶏肉の梅しそ巻き
・ツナサラダ
・長芋の磯和え
・中華スープ
・ご飯
調理担当：谷口 英司
1食分の栄養成分
エネルギー：561.3kcal たんぱく質：20.4g 脂質：21.4g
炭水化物：67.5g 食塩：2.6g
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・鶏肉の梅しそ巻き
・ツナサラダ
・長芋の磯和え
・中華スープ
・ご飯
調理担当：谷口 英司
1食分の栄養成分
エネルギー：561.3kcal たんぱく質：20.4g 脂質：21.4g
炭水化物：67.5g 食塩：2.6g
・豆腐ステーキ
・さつま芋の甘煮
・アサリの三色サラダ
・豚汁
・ご飯
調理担当：森井 健太郎
1食分の栄養成分
エネルギー：569.4kcal たんぱく質：17.2g 脂質：12.5g
炭水化物：93.3g 食塩：3.1g
・鯖の梅肉煮
・筑前煮
・キャベツとコーンの
おかか和え
・お吸い物
・ご飯
調理担当：森井 健太郎
1食分の栄養成分
エネルギー：568.6kcal たんぱく質：26.8g 脂質：14.2g
炭水化物：79.5g 食塩：3.9g
・鶏肉のトマト煮込み
・にらともやしの炒め物
・きゅうりとみょうがの酢の物
・味噌汁
・御飯
調理担当：小橋 紀之
１食分の栄養成分
エネルギー：492.9kcal たんぱく質：18.9g 脂質：15.7g
炭水化物：66.8g 食塩：3.5g
豆ごはん
鯖の塩焼き
切干大根煮
ニラとモヤシのおひたし
お味噌汁
バナナ
調理担当：小森義隆
☆コメント
今日は農家の方から頂いた豆を使いました。
豆には利尿作用があり、高血圧予防に最適です。
一食分の栄養成分
エネルギー：６２２ｋｃａｌ 蛋白質：２７．１ｇ 脂質：１８．３ｇ 炭水化物：８５．８ｇ
塩分：３．５ｇ
・白身魚の唐揚げ ネギソースかけ ・かぼちゃの煮物 ・エビシューマイ
・野菜コロッケ ・豚肉とにんにくの芽炒め ・じゃこと豆腐のサラダ
・小松菜としめじのお浸し ・くらげときゅうりの中華和え ・焼き芋
・菜飯 ・かきたま汁 ・漬物 ・チーズケーキ ・蒸し饅頭
・フルーツ（マンゴー・ラズベリー）
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